Pilates

MATWORK

Venez bouger votre corps en découvrant progressivement les 34 mouvements traditionnels au sol tel que Joseph Pilates les avait enseignés à ses élèves. Ré-apprendre et découvrir ce que le corps sait faire, à lui faire confiance pour que le mouvement devienne plus libre, plus souple, plus fluide et plus résilient. 
Un corps plus spacieux, plus harmonieux, plus fort et plus efficace grâce à notre axe profond, la DFL.
Bouger sans crisper, sans tension et lui permettre de s'exprimer à 100% de ses capacités.
Grâce à nos appuis et à notre souffle, le mouvement s'exprimera avec plus d'aisance.


Mermaid

APPAREILS PILATES

Les appareils Pilates apportent une meilleure conscience du corps, un bien-être général, libérant les tensions, les crispations du corps, en le libérant de nos vieux schémas de compensations. Le mouvement Pilates sollicite notre ligne profonde (DFL) grâce à un système de ressorts et de poulie qui redonne élasticité et rebonds à nos tissus conjonctifs, les fascias.

Les appareils Pilates nous permettent de mieux comprendre notre corps, d'apporter de la souplesse à nos tissus, de l'élasticité, du rebond, de la mobilité, à ré-organiser notre corps dans sa globalité. Notre corps devient plus libre et plus fonctionnelle pour les activités quotidiennes ou pour améliorer vos performances sportives et ainsi sortir de vos compensations.

Les séances privées ou duo sur appareils amélioreront votre quotidien en atténuant vos douleurs, ou améliorer vos performances sportives.













Petite vidéo sur l'histoire de Joseph Pilates

Cours collectif sur tapis